这2个睡觉时间段别错过，不然会影响孩子长个
我一邻居小邱，家里除了自己还有四个姐姐，小邱姐姐们的个子都在160以上，最高的有168，但小邱的个子却不及160。家里老一辈的人对这个现象都感到十分奇怪，为啥同一个爸爸妈妈生的，在个子方面的差距这么大。
其实孩子个子方面除了和爸妈的基因有很大的联系，后天一些方面对个子的影响力比我们想象得要大得多。这2个睡觉“时间段”别错过，不然可能会影响孩子长高个，别忽视。
1、早上四点到七点的三个小时内
一般情况下，早上四点到七点这个时间，大多数孩子都还在床上睡觉。但也有一些孩子会因为一些原因，要在七点这个时间之前起床，比如要去参加一些课外的兴趣班之类的。或者是宝爸宝妈们上班的时间比较早，就会在这个时间段内把孩子一起吵醒。
但这个时间段对孩子的正面助力是很强的，如果能够在这个时间段内躺在床上睡觉的话，那么就会对长个子这个方面带来一定的正面帮助力。所以宝爸宝妈们如果实在要在这个时间点进行洗漱做上班的准备的话，那么也尽量不要把自己的孩子从睡梦中吵醒。否则孩子长时间处于一种睡眠不充分的状态下，个子很有可能会长的没有同龄人那么高。
2、晚上十一点到凌晨两点这个时间段
现在很多年轻人拥有手机或者电脑这些电子产品之后，晚上睡觉的时间和以前相比有了很大的改变，现在很多年轻人都要玩到凌晨一两点的时候才会躺床上睡觉，有的时候也没有什么特别的事情发生，只是自己的生物钟已经变成了这个形式，就会导致自己一直在这个时间点睡觉。
而且不到这个时间点都睡不着，然后就会导致早上起床的时间点延迟到中午甚至下午。但从科学方面的角度来讲，晚上十一点到凌晨两点这个时间段，对孩子来说是十分关键的。一般来说，身体很多器官在这个时候都已经进入到睡觉的状态了，然后身体内部生长激素这种物质正在发挥自己的作用。
合肥仁爱中医医院专家表示：如果孩子在这个时候还不睡觉的话，这种激素的功能性就会变差，最后会影响孩子长高个，导致孩子个子方面没有同龄人那么突出。如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦!
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