回顾健身单车的前世今生,它最早的雏形可以追溯至1741年一种名为Gymnasticon的器械,被用于辅助治疗肌肉萎缩、麻痹、关节风湿等症状,而最早的代步单车却足足晚了它半个世纪才在法国诞生。而健身单车真正从物理辅助治疗到专业健身器械,离不开一个叫Johnny Goldberg的南非自行车手。
1993年,Johnny Goldberg 设计了一台可调节阻力,模拟真实路面状况,并结合了音乐、视觉效果的室内健身单车,不仅如此,他还为此专门制定了一系列的运动课程,堪称是世界上最早的动感单车教练。自此,单车作为一种有效健身方式进入大众视野,尔后在短时间内快速风靡全球。
健身单车之所以能够历经百年的岁月淘洗却依然雄踞健身市场的霸主地位,自然有它的独特魅力。
一方面,单车运动本身就是一种非常好的有氧代谢运动,对人体来说也比较友好,即便是新手也可以轻松驾驭。运动过程中身体受到的支撑面积较大,多只涉及人体在矢状面的伸膝屈膝动作,安全系数较高,对人体造成的运动损伤风险小。
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