都市白领每天忙于工作，晚睡早起，风吹日晒，日子久了，肌肤越来越暗淡无关，粗糙，长痘，皮肤苍白，干燥等等一系列问题就出现了，面对这些恼人的肌肤症状，你有什么好的保养对策吗？从现在开始，不要再忽略对肌肤的细心呵护了。
症状一：花容失色，皮肤苍白无华
也许是一时的疲劳过度，但更大的可能是贫血。翻开下眼睑内侧，若呈灰白而非粉红色，则可初步判断：贫血病已纠缠住你了。
对策：将手中的宝贝工作暂缓一下，赶快就医!生活中的你也该放弃“吃快餐省时”之观念，多吃绿色蔬菜、瘦肉、鱼及豆类食品，吃这些食物的同时喝些水果汁，效果会更好。
症状二：干燥肌肤，水分哪儿去了?
观看镜中的自己，惊讶不已，皮肤的水分都到哪儿去了?整个脸部显得干燥枯黄，润泽白嫩的肌肤消失殆尽，局部皮肤甚至表现为鳞状。这表明你在日常匆忙中没能摄入足够的精华脂肪酸(efa3)，而这种物质是靓丽肌肤不可或缺之物。
对策：抽一些时间，到市场上去买一些富含脂肪的鱼，如鳟鱼、鲱鱼等，并可多食不饱和植物油(酱)、坚果，来补足精华脂肪酸的摄入。
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