宝宝增高益智，春季正当时!
很多家长们都非常关注孩子的身高问题，当发现自己孩子的身高比同龄人要低得时候，就会开始变得焦急，于是会想尽各种办法来为孩子增高。或者会将孩子长不高归结于自己的基因问题，但很多时候，往往是因为家长们的不注意，或者是一些错误的做法而导致孩子长不高。那为了孩子的长高家长应该怎么做呢。
一、保证充足的睡眠
在我们一生之中，睡眠占了我们很大一部分的时间，而对于在长身体的宝宝来说，睡眠更是尤为重要。因为帮助人体生长的一种重要的生长激素，就是要在人体处于深睡的状态中才会达到快速分泌的峰值，而这种激素的多少，会直接影响到孩子身高的差异。
所以，妈妈们要让宝宝每日都有足够的睡眠时间，每天平均时长能够保持有9~11个小时左右，并且最好是每天晚上10点钟之前就能够进入睡眠状态，养成早睡早起的好习惯。同时还要提升宝宝的睡眠质量，减少宝宝夜醒的次数，延长深睡的时间。
二、保证均衡的营养
均衡的营养摄取，是身体健康发展的关键基础，人体的成长是很多营养元素相互作用之下才可以的。很多妈妈会以为，想要孩子怎样，就专门给予某一营养补给就行，比如所想要孩子长高，就经常要孩子吃各种补钙的食物和保健产品。其实这种做法很容易造成营养不均，影响身体健康。
所以，妈妈们在饮食上就要注意好宝宝的营养均衡，而想要解决营养摄入均衡的问题，最好的办法就是多给孩子吃一些不同的菜肴，丰富我们营养元素的摄入途径。我们家几乎每天吃的菜式和食材都会有所不同，这样宝宝既不会挑食，还能长身体。
三、保证足够的运动
我们家周末都会有固定的亲自运动时间，每天晚饭以后也会到楼下的公园去散散步之类的，这主要就是为了培养宝宝良好的运动习惯。因为多做运动对于孩子的骨骼发育和成长也非常的重要，很多喜欢运动的孩子长得都会比较快一些，成年以后也会比同龄人更高大一些。
所以，妈妈们平时就要多监督孩子做做运动，不要老是坐着玩玩具或者趴在躺着在沙发上，偶尔活动活动筋骨，不仅有利于长高，而且能够强身健体增强免疫力。而且，每日的运动量也不需要太多，能够保证半个小时到一个小时的运动量就好。
合肥仁爱中医医院医生表示：春天是孩子长高的黄金时间，妈妈们只要把握好这个季节，就更有利于孩子长高。在这期间，我们就要注意好孩子们的睡眠、营养以及运动三个方面的问题，照顾好宝宝充足的睡眠和均衡多样的饮食，同时还要培养好宝宝的运动习惯，让宝宝多做运动。还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦!
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