这些习惯会影响孩子身高
家有少年，孩子在一天天长大，随着开始步入学习的正轨，很多家长开始犯愁的就是孩子的身高了。每次家长一碰面，说的最多的一句话就是：你家娃真高啊!言语间的羡慕是隐藏不了的。家长都喜欢长得高的孩子呢。
影响身高的不良习惯
1、 长期不良睡眠习惯
冰冻三尺非一日之寒，不良习惯会给身体健康带来非常多的影响，比如睡眠。如果孩子在幼小的时候就没有养成良好的入睡习惯，一般这种不良习惯会一直跟随孩子们，所以从孩子出生起，就要注重良好睡眠的建立和培养。
现在的年轻爸妈都已经熬夜成习惯了，你们可以放弃自己的身高，但是孩子是必须要长高的，所以在生活习惯上爸妈都要进行调节和改变。比如夜晚睡觉这个问题，不管是爸爸或者妈妈一方忙于工作的，到了规定时间，爸爸或者妈妈应该要严格孩子准时上床，酝酿睡意。
好的入睡习惯对于睡眠质量有着极其重要的作用，如果能够在短时间内入睡，进入到深睡眠状态，体内生长激素的分泌才能保持在一个合理的生产范畴。
2、 不良的饮食习惯
老祖宗说：饭后百步走有利身体健康。饭后的适量运动对于孩子们的睡眠也是有帮助的，特别是在晚上。小朋友的食量大部分都无法控制，如果担心自己的孩子晚饭吃太饱，可以带孩子在户外进行适当的散步，帮助肠胃消化，在睡觉的时候才不会觉得堵得慌，肠胃难受睡不着。
肠胃放空也是保证睡眠质量的重要办法，有些老人很喜欢在睡前给孩子吃点心，这些点心很多都是用高汤煮的面汤等等，吃太多点心不仅对肠胃不好，而且吃太饱并不会像老人们期望的那样就好吃好睡了，由于肠胃要将食物进行消化，蠕动得更加频繁，这样的生活方式可能会让孩子到了睡眠时间变得更加亢奋，反而睡不着了。
3、过度补钙
过量补钙会导致许多身体健康的问题，但是很多家长依然没有重视起来，总觉得自己的孩子长不高就是身体太虚弱，需要补!大补特补，结果发现孩子的身高没有增长多少，反而迎来了自己最不愿意碰到的例假初潮。
如果你的孩子身高一直处于中等状态，请不要过于焦虑，焦虑下给孩子进补是最不可取的。适当补充营养是需要的，比如牛奶的摄入，蛋白质的吸收，这些都能够帮助孩子在长身体时提供能量，但是如果是一些进补食品就可以不用吃，有些补品反而会增加孩子体内的脂肪，横向发展是高挑身材的禁忌，所以，科学补钙才是关键。
合肥仁爱中医医院医生表示：希望所有的家长一定要认识一点：改变身高最重要的还是要坚持保持良好的习惯，养成这一点非常不容易，家长们应该要以身作则，为孩子建立一个轻松愉悦安静的生活环境! 还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦!
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