孩子长高的黄金期，别被耽误了!
如何让孩子长高这个问题，是所有家长都十分关心的，每个孩子的生长速度都不一样，这些跟先天遗传、营养进补、运动、生长激素有关，据儿童专家研究得出，春季是孩子长个子最快的季节，特别是马上要到来的5月份，这个月份有着能让孩子长高的秘密，家长不要错过这个黄金时期。
尽管儿童长个速度跟先天遗传、营养进补、运动、生长激素有关，但是据各项研究数据得出，春季的3-5月份时期孩子平均能长高2.38cm，要高于其他季节的身高数据，特别是5月孩子平均能长高5.3cm。
5月份让孩子长高的秘密
春季万物生长复苏，人们外出活动开始，人体新陈代谢增加、呼吸消化功能增强、生长激素分泌增多。5月同样是一年当中温度最适宜的月份，一切都绿意盎然，最适合全家外出踏青游玩，在太阳的照射下，也能促进人体骨骼的生长，加速孩子身高的发育，但是一定要注意防晒，避免晒伤肌肤。
三个办法，助孩子长个
想要帮助孩子长高，家长需要在三个方面把功课做好，营养均衡、适当运动、睡眠充足。
营养进补上，一定要均衡进步，避免孩子挑食现象，多吃五谷杂粮、水果蔬菜，少吃各种肉食和油炸食品。
合理的运动能促使生长激素的分泌，有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。
睡眠时间对孩子身高也有点关键性重要，人体生长激素分泌旺盛一般在晚上10点半左右开始，所以孩子一定要在9点前睡觉，保证10点左右进入睡眠状态。
合肥仁爱中医医院专家表示：孩子身高70%由遗传决定，但是家长不要忽略30%的后天决定性因素，只要方法得当，帮助孩子增长身高问题不大，不要盲目相信各种增高产品，科学助长才是首选。如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦!
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