不少人在减肥时候会通过减肥茶来达到瘦身的目的，或是通过减肥茶来辅助瘦身也是很棒的选择。特别是自制的减肥茶，不但安全又可以放心饮用。如今，市面上出售的减肥茶各种各样，大部分多少都含有副作用。那么，如何自制减肥茶呢?
1.绿茶消脂茶
材料：绿茶3克、大黄1克
作法：用200cc沸水冲泡绿茶与大黄即可饮用。
功效： 消肿、去脂、防老、美颜、解燥、减压。
2.三美瘦身茶
材料： 罗汉果半颗、菊花6克、普洱茶6克。
作法： :将材料放入500cc沸水中，煎煮5分钟，去渣饮茶汁。
功效：治头痛、头晕、降压、静心、消脂、解燥、预防高血压、高血脂、肝火燥旺。
3. 荷绿茶
材料：荷叶10克、乌龙茶叶10克
作法：将500cc沸开水，冲泡荷叶及乌龙茶加盖闷泡2分钟后饮用。
功效：降体脂、减肥、健脾、降血压、清心神、预防肥胖症、高血压、动脉硬化。
4.薏仁绿茶瘦身茶
材料：绿茶粉、 薏苡芢各适量。
作法：将绿茶粉放到碗里， 然后加一些炒熟的薏苡芢粉( 糙米粉、 黄豆亦可)， 用热开水冲泡即可饮用。
功效：可以养容美颜，美化肤质，利尿消脂，红嫩颜面。
5.客家擂茶
瘦身茶方：绿茶粉、 薏苡芢各适量。
用法：将绿茶粉放到碗里， 然后加一些炒熟的薏苡芢粉( 糙米粉、 黄豆亦可) ，加上奶油搅和均匀， 用热开水冲泡即可饮用。
功效：可以养容美颜， 让肤质更透嫩， 亦可利尿消脂。
6.荷叶饮
瘦身茶方：绿茶粉2公克、 荷叶3钱。
用法：以沸水冲泡， 即可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、 容易长青春痘、 血气不好、 脸部皮肤松软不结实、 肥胖症的疗效均佳。
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