1.佩戴游泳帽
游泳帽能用来阻挡强烈的阳光对头发的直射，还可以用来阻挡水中杂志对头发的侵蚀，因此游泳一定要戴。
2.涂抹焗油膏或护发素
在下水之前可打湿头发再涂抹适量的焗油膏、护发素，让其在表明形成一层薄薄的保护膜，用来减轻池水对头发造 成的伤害。
3.游泳后洗头再梳头
每次游泳结束后先用水彻底冲洗干净头发，避免水中杂物沾到发丝中，然后梳头发时不小心与头发摩擦造成损害。 另外建议选用温和型的洗发水，洗完后利用护发素进行护理。
4.自然风干头发
尽量避免用吹风筒来吹干头发，避免过热的风导致发质受损，让头发自然风干。
5.饮食调养发丝
能用来保护头发光泽的食物主要有玉米等含植物蛋白较高的食物、花菜等富含维生素e的蔬菜，防止头发分叉的食物 有核桃、鸡蛋、芝麻等，防止头发脱发干脆的食物有羊奶、猪瘦肉、海鱼、虾。
以上就是夏日游泳必知的护发技巧，现在你知道游泳要怎么护发了吧！在每次游泳后一定要做好护理工作。
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